Kinesitherapie is een onderdeel van een goede zwangerschapsbegeleiding. De ervaring leert ons dat bij vrouwen die zowel voor als na de bevalling kinesitherapie volgen, de kans op problemen sterk vermindert. Deze problemen kunnen zowel dysfuncties zijn ter hoogte van de bekkenbodemspieren, laag lumbale klachten als bekkenklachten.
Op voorschrift van je arts heb je recht op 9 lessen perinatale gymnastiek. Je hebt vrije keuze van kinesitherapeut en de behandelingen worden gedeeltelijk terugbetaald.
Tijdens de zwangerschap vinden vele veranderingen plaats in het lichaam:
- het zwaartepunt van het lichaam verplaatst zich
- de gewrichten worden anders belast
- hormonen spelen een andere rol
- ...
De kinesitherapeut geeft je specifieke oefeningen, gericht op zwangerschap en bevalling, maar ook tips en informatie over een correcte houding en over beweging tijdens de zwangerschap.
De bedoeling is, dat je met vertrouwen naar de bevalling toegroeit en dat je na de bevalling sneller herstelt.
De opbouw van de zwangerschapslessen verschilt per behandelaar. Als voorbeeld geven we de structuur die we hanteren op de dienst kinesitherapie in AZ Sint Blasius. Onze begeleiding is individueel zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke vragen. De therapie vóór de bevalling (3 lessen) omvat:
- raadgevingen en informatie rond bekkeninstabiliteit, incontinentieproblemen en lage rugklachten
- houdingscorrectie
- oefeningen voor bekkenbodemspieren
- ontspannings – en ademhalingsoefeningen
- aanleren van de perstechniek
- herhaling voorbereiding van arbeid op het bevallingskwartier
Een zestal weken na de bevalling worden nog 6 lessen voorzien. Er wordt dan vooral de nadruk gelegd op het leren efficiënt gebruiken van:
- de bekkenbodemspieren
- de stabilisatoren rond de lage rug en bekken
