Wanneer je het gevoel hebt ’s nachts veel wakker te liggen, spreken we over insomnia of slapeloosheid. Je kan hierbij moeite hebben met inslapen, doorslapen of vroeg ontwaken ’s ochtends. Wanneer insomnia lang aanhoudt, gaat het gepaard met klachten in het functioneren overdag. Je kan je onder andere vermoeid voelen, problemen ervaren met je geheugen of je concentratie, prikkelbaarder of emotioneler zijn, …
Oorzaken van insomnia kunnen acuut zijn, zoals een ingrijpende emotionele gebeurtenis, maar ook chronisch, zoals een lastige werksituatie of aanhoudende zorgen in de thuiscontext. Vaak ontstaat insomnia in een stressperiode maar blijven de slaapklachten ook nadien bestaan, omdat het vertrouwen in de slaap verdwenen is.
