Pak je slaapproblemen aan in 8 sessies.
Doelgroep
Voor mensen met slapeloosheid (insomnia).
Programma
In 8 sessies krijg je informatie over slaap en slaapproblemen. We reiken je praktische tips aan om deze problemen aan te pakken.
De sessies zijn gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie: gedachten en gedragingen die de slaapproblemen mee in stand houden worden aangepakt om zo de slaapkwaliteit te verbeteren.
Praktische informatie
- De groepen worden begeleid door 2 therapeuten
- Plaatsen zijn beperkt tot maximum 12 personen
- Prijs: 2,5 euro per sessie. We vragen bij aanvang een engagement om alle sessies te volgen (20 euro voor traject van 8 sessies). Vooraleer deelname aan het programma mogelijk is, is een intakegesprek nodig bij één van de slaappsychologen (Elena Makarova of Hanne Raets). Dit intakegesprek is gratis.
- Startdatum: 12 november 2026
Vervolgsessies: 19 november | 26 november | 3 december | 10 december | 17 december | 7 januari | 4 februari (terugkomsessie) - De sessies vinden plaats op een donderdagmiddag, telkens van 14u00 tot 16u00
Inschrijven
Mail je contactgegevens naar hanne.raets@azsintblasius.be én elena.makarova@azsintblasius.be. We nemen daarna telefonisch contact met je op om een intakegesprek in te plannen.